Йога

Индивидуальные занятия
йогой с инструктором

Подробнее  

Йога "Мама и малыш"

Йога для мам с малышами
от 0 до года и чуть постарше

Подробнее  

Запись на индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия йогой с инструктором

С каждым днём все более актуальными становятся персональные занятия йогой в условиях высокой и ненормированной занятости, территориальной удаленности, индивидуальных особенностей и желаемых результатов от них. Индивидуальные занятия обеспечивают максимальный комфорт, этапность освоения, безопасность, особую атмосферу "из первых уст", возможность занятий у себя дома вместе с детьми. Детки охотно копируют то, что выполняют взрослые.

Стоимость индивидуального занятия продолжительностью 1,5 часа:
1000 рублей - видеозанятие дистанционно,
1500 рублей - в зале,
2000 рублей - с выездом на дом в г.Перми.
Первое занятие оплата производится на Ваше усмотрение, Donation или оплата по сердцу. Происходит первое знакомство, определение желаемых результатов от занятий.

Почему именно индивидуальные занятия,
индивидуальные занятия с супругами, детьми
или занятия в малых группах до 4х человек?

Индивидуальные занятия, занятия с партнером или дома вместе с детьмии, а также занятия в малых группах, которые Вы формируете сами дают Возможность:

  • Непосредственно взаимодействовать с инструктором и делать акцент на желаемый результат, будь то стройность, состояние здоровья, глубокое расслабление, эмоциональный фон и др.;
  • Проводить занятия в удобное время в уютной атмосфере или домашних условиях не организуя специально для этого быт всей Семьи, использовать гибкий график;
  • Устанавливать нужный адекватный уровень физической нагрузки;
  • Абстрагироваться от установок "что подумают" и "у меня так не получается", " для меня это слишком сложно", погрузиться в свои ощущения, прогрессировать и развиваться в темпе, комфортном для Вас, постепенно снимаются блокирующие программы и появляется уверенность в своих силах, Вы получаете удовольствие от занятий;
  • Своевременно получать исчерпывающие ответы на интересующие вопросы;

Йога в паре для супругов - это уникальная возможность настроиться друг на друга, улучшить микроклимат в Семье, лучше друг друга понять, увеличить круг совместных интересов, быть в отличной физической форме, одновременно проводя приятно время вместе, понять и распределить женские и мужские роли и обязанности, что ведёт к устранению претензий, позволить себе быть таким какой есть, принимать себя и партнера, запустить гармонично энергию, точно также и с детками

Весной многие девушки начинают активно посещать фитнес клубы. Это и понятно. Приближается лето, пляжный сезон. Желание похудеть и выглядеть ещё более привлекательно понятно каждой из нас. Изнурительные тренировки в сочетании с рациональным питанием приводят к достаточно быстрым результатам - снижению веса, но часто идут не на пользу женскому здоровью. Женское тело закрепощается. И настроение...  Как только прекращаются силовые тренировки и женщина возвращается к обычному рациону питания, "лишние" килограммы возвращаются. 

Когда же мы смотрим на людей, практикующих йогу, часто мы видим достаточно стройное тело, спокойствие и расслабленность, легкая улыбка, приподнятое настроение, разборчивость в питании и нам кажется, что нам так ни за что не суметь. Йога даёт  гораздо больше чем просто снижение веса, это скорее положительный побочный эффект. Йога практикуется в состоянии удовольствия, без болевых ощущений, без стрессов и перегрузок. Как бы само собой в каждодневную жизнь внедряются новые полезные привычки, которые и позволяют на долгие годы сохранять молодость, улучшают самочувствие и настроение, помогают исключить многие виды болей, являются лучшими средствами от болезней - профилактическими приемами. Со временем и взгляды на жизнь меняются, мы становимся более гармоничными и счастливыми, энергичными, уверенными в себе, раскрепощёнными, ярче проявляются таланты, постепенно принимаем себя и своё тело. А когда наши глаза горят, то и для мужчин мы становимся интересными и привлекательными.

подробнее  

Ирина Деменева

Мои хорошие, что для меня значит быть инструктором:

- это большое счастье! Это уникальная возможность дарить благо, помогать людям, передавать знания, быть проводником. Показать, как можно жить в гармонии с собой, окружающими, постепенно, без рывков и титанических усилий перевести на качественно новый уровень все сферы жизни: здоровье, эмоциональное состояние, общение с окружающими – семья, друзья, близкие, реализация себя – проявление творческого начала, материальное благополучие, раскрытие своих уникальных способностей, ощущение и проявление себя как Женщины.

Для меня занятие проходит как 1 минута – незаметно: человек приходит на занятие уставший, немного грустный, весь в своих заботах, а выходит из зала летящей походкой, радостный, спокойный, умиротворенный, с лёгкой и неподдельной улыбкой. Меня радует, что возможно, результатом моих усилий случится так, что Вы, мои хорошие, станете более счастливыми и гармоничными, взаимоотношения с близкими наладятся, глаза заблестят и сердце наполнится любовью к себе, к жизни и всему вокруг, жизнь станет более осознанной и интересной, постепенно будут раскрываться заложенные от момента зачатия способности, таланты.

И даже если Вы просто чуть-чуть позанимается со своим телом, такую группу я в шутку называю «группа здоровья» - это уже замечательно, ведь как редко в повседневной жизни мы можем остановиться, отвлечься от повседневной рутины и уделить время СЕБЕ ЛЮБИМОМУ!

подробнее  

Видеообращение

обо мне  

Как быть привлекательной, любимой, желанной и при этом ощущать радость, быть полезной и интересной, все успевать без напряжения, легко парить, наслаждаться каждым моментом, излучать свет? Как быть самой собой и при этом успешной? Как привести Свою жизнь в гармоничное состояние? Как быть счастливой? Как достигать реализации желаний?

Часто, добиваясь желаемого мы недополучаем положительных эмоций и разочаровываемся. Наши ожидания не оправдываются. Казалось бы, вот-вот, скоро... этого добьюсь и буду счастлива. Новая машина... квартира... дача... похудела... съездила на море... вышла замуж... дети... карьера... счастья мы ищем где-то во вне. А внутри сомнительные состояния. Постоянно зачем-то бежим, к чему-то стремимся. Кругом говорится: искать счастье нужно внутри, услышь тишину, ощути Любовь...

Но как это сделать обычной женщине в повседневной жизни. Той, у которой забот по гордо, семеро по лавкам, а выглядеть хочется на все сто, да и отношения с партнером поддерживать такие, чтобы дух захватывало, на душе тепло было, иметь сто друзей и деток послушных, родителей в помощь. дом - полную чашу, и хозяюшка - ас.

Как планомерно вывести все сферы жизни на желаемый уровень? Здоровье, стройность, красота и молодость, женственность, мудрость, внешний вид, психоэмоциональное состояние, отношения с любимым, семья, реализация, саморазвитие, друзья, отдых, социальные связи, материальное благосостояние. Найти свою неповторимую индивидуальность. Раскрыть и умело проявить свои таланты и достоинства. Каждый день проживать ярко и интересно, в состоянии радости и благодарности, видеть мир в ярких цветах, жить легко и увлечённо, общаться с интересными людьми, быть привлекательной, светиться изнутри.

И в помощь нам даются знания йоги, практикуя которые мы способны обрести гармоничный путь к привлекательности, стройности, женственности, лёгкости, успеху, уверенности в себе, реализации, мудрости и хорошим взаимоотношениям с близкими.

Направления

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ГРУППУ И НАЧИНАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ

Мама и малыш подробнее  

Для чего вам
нужна йога

  • При помощи йоги женщина снимает стресс, усталость, чувство измотанности от повседневных дел и постоянной беготни. Йога позволяет женщине «отключиться» и по-настоящему восстановиться, почувствовать легкость, чуткость и женственность, радость жизни, сексуальность и раскрепощенность, ощущение что вы – единственная и неповторимая, счастье текущего мгновенья, появляется вдохновение, желание и энергия на то, чтобы «свернуть горы».
  • Йога благотворно влияет на женское здоровье, омолаживает, гармонизирует, корректирует фигуру, улучшает гибкость и подвижность тела, способствует похудению и избавлению от многих недомоганий.
  • Мамы маленьких деток часто невысыпаются, постоянный недосып сказывается на общем эмоциональном и физическом состоянии. По средствам занятий время сна сокращается, достаточно 4-5 часов, сон становится более глубоким (ведь мамы очень чутко спят) и качественным. Значительно легче протекает беременность и роды. Быстрое послеродовое восстановление.
  • На занятиях йоги женщина совершенствует навыки совмещения полезных и приятных дел, так что домашняя работа становится для нее полем для творчества и саморазвития, принося ей удовольствие. Когда женщина делает домашнюю работу с удовольствием, с любовью, то магическим образом отношения в семье начинают меняться в лучшую сторону.
  • Для занятий йогой нужен самый минимум – ваше желание и пару метров свободной площади. Порой, в силу разных причин, у женщины нет возможности посещать фитнес залы и даже пробежка в лесу становится затруднительной. Тогда как йогой можно заниматься где угодно! Существует множество упражнений, которые можно выполнять, гуляя с детьми, убирая квартиру и даже пока едете в общественном транспорте. Постепенно упражнения из йоги выполняются как бы само собой, в процессе основной деятельности: зарядка для глаз – сидя за компьютером, упражнения для ног и копчика пока чистим зубы, сладкое потягивание как только проснулись, полное дыхание и праноямы во время прогулки и многое другое…